W każdą sobotę joga pod zamkiem
Od lipca trwają zajęcia „Joga w parku”. Na ćwiczenia zapraszają w każdą sobotę, o godz. 10.15, pod ruinami sądeckiego zamku, Kinga Pawłowska i Małgorzata Koszyk, które jogę praktykują od kilku lat, przekonując, że daje im ona możliwość relaksu i nabranie dystansu do codziennych stresów. W parze z tym idzie piękna sylwetka.
"Joga w parku” to ogólnopolska akcja, której celem jest promocja zdrowego, aktywnego i naturalnego stylu życia. Zajęcia są bezpłatne. Każdy, kto chce w nich uczestniczyć, powinien wygodnie się ubrać i mieć ze sobą karimatę lub koc.
Małgorzata Koszyk, lekarz medycyny naturalnej i akupunktury jogę praktykuje od 12 lat, a zaraziła się nią w Stanach Zjednoczonych.
- Ćwiczyłam różne rodzaje jogi jak hatha czy ashtanga. Moim ulubionym rodzajem jogi jest ashtanga vinyasa oraz kundalini. Pewnie nielicznym te nazwy są znane. Nadarza się więc okazja, by na temat jogi dowiedzieć się czegoś więcej, bowiem praktycznym zajęciom towarzyszą także wykłady – informuje Małgorzata Koszyk, która jogę polecam wszystkim swoim pacjentom, szczególnie zestresowanym, cierpiącym na nerwice czy depresję, a nawet dzieciom. – Prowadziłam zajęcia dla dzieci z ADHD. Ćwiczenie jogi, a szczególnie relaksacja po ćwiczeniu, bardzo wspierały u nich koncentrację, dzięki czemu można było zmniejszyć lub zrezygnować ze sporej ilości mocnych leków, które były zmuszone przyjmować – opowiada lekarka.
O korzyściach płynących z uprawiania jogi mówią również liczby. W Polsce w ostatnich pięciu latach dziesięciokrotnie wzrosło zainteresowanie tą formą aktywności i relaksu. Jogę ćwiczy już 40 tys. Polaków. Szacunkowo bezpośrednią styczność z nią miało ponad 130 tys. Polaków, a w kraju działa ponad 100 szkół jogi.
- Integralną częścią jogi jest oddech, dzięki któremu koncentrujemy się na danej chwili, czujemy jedność umysłu i ciała. Po praktyce jogi czujemy również, że pozbyliśmy się negatywnych emocji i stajemy się bardziej pozytywnie nastawieni do życia – przekonuje Kinga Pawłowska, prezydent WSB-NLU w Nowym Sączu.
Akcji „Joga w parku” patronuje „Dobry Tygodnik Sądecki”. Zajęcia potrwają do końca sierpnia.
Fot.: (KAGA), archiwum Kingi Pawłowskiej
Może Cię zaciekawić
Uwaga na silny wiatr
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMIGW) opublikował ostrzeżenie meteorologiczne pierwszego stopnia dla województwa małopolskiego. Ostrze...
Czytaj więcejEkspert: najczęstszą przyczyną bólu głowy jest nadciśnienie
17 maja obchodzony jest Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego. To jedna z najpowszechniej występujących chorób na świecie. Szacuje się, że ...
Czytaj więcejCeny nieruchomości w Polsce będą nadal rosły
Z opublikowanego raportu "Rynek nieruchomości w Polsce 2024" Banku Pekao wynika, że ceny nieruchomości w Polsce jeszcze nie osiągnęły maksymalne...
Czytaj więcejSłowacja: po zamachu na premiera rząd nie wprowadzi stanu wyjątkowego
Nie chcemy iść drogą restrykcji i ograniczeń, ale chcemy spróbować uspokoić nastroje w społeczeństwie - powiedział Kaliniak. Minister zastr...
Czytaj więcejSport
Klaudia Zwolińska z brązowym medalem Mistrzostw Świata!
Pochodząca z Kłodnego (gmina Limanowa) Klaudia Zwolińska zdobyła przed chwilą brązowy w Mistrzostwach Świata w kajakarstwie górskim (K1) ...
Czytaj więcejWiększość nie wypełnia zaleceń odnośnie aktywności fizycznej
Na jego podstawie można stwierdzić, że ćwiczą przede wszystkim ludzie młodzi, z przewagą mężczyzn, osoby pracujące, z miast powyżej 200 tys...
Czytaj więcejHokej na lodzie w Tymbarku: wskrzeszają piękną sportową tradycję
Spotkanie trwało II tercje, a na koniec zawodnicy zaserwowali widzom dodatkowe rzuty karne Spotkanie komentował Marian Jaroszyński, który na...
Czytaj więcejDwunasty zawodnik – wspólny apel wojewody małopolskiego i klubów piłkarskich
Wspólny apel podpisali: wojewoda małopolski Łukasz Kmita, prezes Naczelnej Rady Lekarskiej prof. Andrzej Matyja oraz wiceprezes Wisły Kraków SA M...
Czytaj więcejPozostałe
Czas zgonu, miejsce zbrodni, DNA ofiary - co owady mówią entomologom sądowym
Im krótszy czas od śmierci do oględzin zwłok, tym precyzyjniej medyk sądowy może oszacować czas zgonu. Jednak jego możliwości są znacznie og...
Czytaj więcejSzukasz piosenki? Zanuć fragment, a Google ją znajdzie
W rzeczywistości funkcja nazywa się „hum to search”. Algorytm znajduje w sieci oryginał, podaje tytuł i kluczowe informacje dotyczące nuconej...
Czytaj więcejSusza, duża aktywność szerszeni, śnięcia ryb to skutki upałów
W porównaniu do czasów sprzed rewolucji przemysłowej (przełom XVIII i XIX w.) średnie temperatury na Ziemi wzrosły o 1 st C. Naukowcy przewid...
Czytaj więcejPolscy badacze: opracowaliśmy skuteczną terapię na stwardnienie rozsiane
Neurolog prof. Andrzej Klimek, jeden z głównych badaczy zajmujących się rozwojem tej metody wyjaśnił, że polega ona na jednorazowym podaniu ...
Czytaj więcej
Komentarze (0)