Szkoła dla rodziców - lekcja III
Jak pomóc dziecku radzić sobie z trudnymi emocjami?
Natura dała nam jeden język, a dwoje uszu, abyśmy słuchali dwa razy tyle, co mówili.
Drogi Rodzicu,
Czy wpadłeś kiedyś w furię lub złość tak straszaną, że miałeś ochotę coś zniszczyć, wywrócić albo zniszczyć siebie? Większość z nas od czasu do czasu doświadcza takich kulminacyjnych momentów swojej bezradności, która przeobraża się czasami w ślepą furię.
Jeżeli nam dorosłym trudno jest opanować silne emocje, to o ileż trudniej dzieciom jest poradzić sobie z silnymi, nieprzyjemnymi emocjami. Zdarza się, że dzieci zachowują się skrajnie agresywnie, atakują, kopią, przezywają itp. Czasami wpadają w histeryczny płacz, innym razem biją, a jeszcze kiedy indziej się obrażają.
Są też dzieci, które pod wpływem bardzo silnych emocji, np. strachu, odrzucenia, osamotnienia stają się ciche, zamknięte w sobie, izolują się od innych, nawet od rodziców. Wszystkie te zachowania są przejawem bezradności i manifestacją niezaspkojonych potrzeb. Oczywiście nie znaczy to, że rodzic powinien od tej pory zaspokajać każdą zachciankę dziecka. Powinien natomiast ze wszystkich sił starać się zrozumieć dziecko i pomóc ukierunkować silne emocje.
Na przykład:
"Jasiu, widzę, że jesteś wściekły na brata. Powiedz mu to słowami, a nie pięściami."
Pamiętaj! Wszystkie stany emocjonalne należy zaakceptować u dziecka, ale niektóre działania należy ograniczyć.
Podsuń dziecku pomysły na rozładowanie złości, np. "Wojtku, złość możesz namalować i pokazać, jak ona teraz wygląda, wyrzuć ją do kosza albo wytrzep z rękawa itp."
Ucz dziecko nazywania uczuć. Stań się dla niego zwierciadłem, w którym może się odbić ze swoim stanem przeżyć wewnętrznych. Do tego potrzebne ci będą umiejętności rodzica empatycznego.
Rodzic empatyczny:
zanim powie – wysłucha,
zanim oceni – zrozumie,
zanim zacznie dyskutować - podzieli się własnymi doświadczeniami.
A więc:
1. Słuchaj dziecka bardzo uważnie.
Słuchanie jest otwarciem na drugiego człowieka. Stwarza mu przestrzeń.
2. Okaż zrozumienie dla uczuć dziecka słowami:
"Och", "hmy", "rozumiem"
Zrozumienie daje dziecku poczucie, że nie jest samo na świecie, że jest ktoś bliski.
3. Nazwij te uczucia:
"to przykre". "to boli"
Nazwanie uczucia pozwala dziecku zobaczyć, co sie z nim dzieje.
4. Zamień pragnienia dziecka w fantazję:
"Pragnę wyczarować dla ciebie natychmiast całą kiść bananów"
Z życia wziete:
Do domu wbiega wściekła, zapłakana Ania (7 lat) i krzyczy:
"Wojtek zjadł mi całą paczkę chipsów, on jest świnia"
Czy zareagowałbyś w podobny sposób?
"Nie mów tak Aniu, przecież to twój kolega"
Albo:
"Przestań płakać, jesteś straszna beksa"
Albo:
"No, Przestań już płakać, kupię ci nowe chipsy"
Albo:
"Poczekaj, zaraz idę do niego i ukarzę go."
Można zareagowac inaczej:
"Ojej, słyszę, że jesteś bardzo rozzłoszczona na Wojtka...”
Bądź rodzicem empatycznym. W wychowaniu kieruj się intuicją serca.
Zadanie domowe:
1. Sporządź wspólnie z dzieckiem listę uczuć (duża plansza) i zachęć do codziennego podkreślania uczuć, które towarzyszyły dziecku w ciagu dnia.
2. Obserwuj uważnie gestykulację, mimikę, ton głosu dziecka i nazywaj uczucia, odczytując je z mowy niewerbalnej, następnie wypowiedz głośno i obserwuj reakcje syna/ córki.
Autorka lekcji jest edukatorem i pedagogiem w Zespole Pomocy Psychologiczno-Pedagogicznej „Ostoja” w Nowym Sączu, od 13 lat prowadzi projekt Szkoła dla Rodziców.
Może Cię zaciekawić
Zwłoki prawdopodobnie dwóch dziewczynek znalezione w pogorzelisku
Dzisiaj rano na teren prywatnej posesji w Woli Szczucińskiej weszli policjanci, gdzie ujawnili za budynkiem w pogorzelisku szczątki ludzie - najpraw...
Czytaj więcejAndrzej Adamczyk odwołany przez Kaczyńskiego, nowym przewodniczącym Łukasz Kmita
Obecny poseł Łukasz Kmita był "wyznaczony" na marszałka województwa przez prezesa PiS Jarosława Kaczyńskiego. Pomimo większośc...
Czytaj więcejEKG/ Wiceszef MAP: zastaliśmy bardzo trudną sytuację w wielu spółkach Skarbu Państwa
W rozmowie z PAP podczas Europejskiego Kongresu Gospodarczego w Katowicach wiceminister aktywów mówił o audytach prowadzonych w spółkach Skarbu P...
Czytaj więcejByły limanowski wikariusz objął nową diecezję
Abp Adrian Galbas podczas ceremonii skonfrontował się z pesymistycznymi opiniami dotyczącymi przyszłości diecezji, w której miał miej...
Czytaj więcejSport
Klaudia Zwolińska z brązowym medalem Mistrzostw Świata!
Pochodząca z Kłodnego (gmina Limanowa) Klaudia Zwolińska zdobyła przed chwilą brązowy w Mistrzostwach Świata w kajakarstwie górskim (K1) ...
Czytaj więcejWiększość nie wypełnia zaleceń odnośnie aktywności fizycznej
Na jego podstawie można stwierdzić, że ćwiczą przede wszystkim ludzie młodzi, z przewagą mężczyzn, osoby pracujące, z miast powyżej 200 tys...
Czytaj więcejHokej na lodzie w Tymbarku: wskrzeszają piękną sportową tradycję
Spotkanie trwało II tercje, a na koniec zawodnicy zaserwowali widzom dodatkowe rzuty karne Spotkanie komentował Marian Jaroszyński, który na...
Czytaj więcejDwunasty zawodnik – wspólny apel wojewody małopolskiego i klubów piłkarskich
Wspólny apel podpisali: wojewoda małopolski Łukasz Kmita, prezes Naczelnej Rady Lekarskiej prof. Andrzej Matyja oraz wiceprezes Wisły Kraków SA M...
Czytaj więcejPozostałe
Czas zgonu, miejsce zbrodni, DNA ofiary - co owady mówią entomologom sądowym
Im krótszy czas od śmierci do oględzin zwłok, tym precyzyjniej medyk sądowy może oszacować czas zgonu. Jednak jego możliwości są znacznie og...
Czytaj więcejSzukasz piosenki? Zanuć fragment, a Google ją znajdzie
W rzeczywistości funkcja nazywa się „hum to search”. Algorytm znajduje w sieci oryginał, podaje tytuł i kluczowe informacje dotyczące nuconej...
Czytaj więcejSusza, duża aktywność szerszeni, śnięcia ryb to skutki upałów
W porównaniu do czasów sprzed rewolucji przemysłowej (przełom XVIII i XIX w.) średnie temperatury na Ziemi wzrosły o 1 st C. Naukowcy przewid...
Czytaj więcejPolscy badacze: opracowaliśmy skuteczną terapię na stwardnienie rozsiane
Neurolog prof. Andrzej Klimek, jeden z głównych badaczy zajmujących się rozwojem tej metody wyjaśnił, że polega ona na jednorazowym podaniu ...
Czytaj więcej- Zwłoki prawdopodobnie dwóch dziewczynek znalezione w pogorzelisku
- Andrzej Adamczyk odwołany przez Kaczyńskiego, nowym przewodniczącym Łukasz Kmita
- EKG/ Wiceszef MAP: zastaliśmy bardzo trudną sytuację w wielu spółkach Skarbu Państwa
- Były limanowski wikariusz objął nową diecezję
- SN: jeśli auto naprawione, wysokość odszkodowania z OC powinna odpowiadać tym kosztom
Komentarze (0)