Nadchodzący tydzień też ma być upalny - najwyższy stopień zagrożenia
Dziś kolejny dzień upałów. Nadal obowiązuje trzeci stopień ostrzeżenia Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej - temperatura w regionie może przekroczyć 35°C. Według synoptyków, tak gorąco będzie również przez cały nadchodzący tydzień.
Nadal obowiązuje trzeci stopień ostrzeżenia przed upałem, wydanego przez Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych IMGW. Prognozowana temperatura maksymalna wyniesie od 32°C do 35°C, zaś temperatura minimalna od 17°C do 21°C.
Najprawdopodobniej czas obowiązywania ostrzeżenia zostanie wydłużony, gdyż nadchodzący tydzień również będzie bardzo upalny.
Synoptycy z Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej informują, że przynajmniej do piątku w dalszym ciągu utrzymywać się będzie upalna pogoda na obszarze prawie całego kraju. Obecnie trzeci stopień zagrożenia obowiązuje w 13 województwach.
W kolejnych dniach prognozowana temperatura maksymalna wyniesie od 30°C do 39°C; tylko nad morzem będzie nieco chłodniej, od 21°C do 28°C.
Pamiętajmy: tak wysokie temperatury są niebezpieczne! W upalne dni znacząco wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Upał może doprowadzić nawet do udaru słonecznego lub cieplnego. Rozpoznać go można po takich objawach jak: zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, znaczny wzrost temperatury ciała, szybsze bicie serca i przyspieszony oddech.
Upały są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci i osób w podeszłym wieku. Muszą też uważać wszyscy, którzy chorują na cukrzycę i nadciśnienie lub mają problemy z sercem.
Trzeba zadbać również o zwierzęta, gdyż wysokie temperatury także u nich mogą prowadzić do przegrzania organizmu.
Jak należy się zachowywać w czasie upałów?
• unikajmy wychodzenia na zewnątrz między 10:00 a 17:00, czyli wtedy, gdy temperatura jest najwyższa;
• unikajmy nadmiernego nasłonecznienia i opalania;
• używajmy kremów ochronnych;
• chrońmy dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem;
• w upalne dni nie zostawiajmy w samochodzie dzieci, zwierząt, a także materiałów łatwopalnych;
• jeśli musimy przebywać na zewnątrz, pamiętajmy o przewiewnym, ale zakrywającym możliwie największą powierzchnię skóry ubraniu, oraz o nakryciu głowy, przewiewnym obuwiu i okularach przeciwsłonecznych;
• pijmy regularnie duże ilości płynów, ale unikajmy napojów zawierających cukier lub alkohol;
• spożywajmy lekkie posiłki i zwracajmy uwagę na ich świeżość (zwłaszcza w przypadku nabiału, lodów i mrożonek);
• unikajmy forsownego wysiłku fizycznego;
• korzystajmy z chłodnych pryszniców i kąpieli – ale nie zapominajmy, że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny;
• unikajmy dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturą panującą na zewnątrz;
• utrzymujmy chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykajmy i zasłaniajmy okna po stronie nasłonecznionej, zamykajmy drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych; otwierajmy okna, gdy temperatura jest niższa;
• przebywajmy w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą;
• dbajmy o zwierzęta: zabezpieczmy je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnijmy nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrzmy pomieszczenia, w których przebywają;
• obserwujmy reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia zwróćmy się o pomoc do lekarza.
Telefony alarmowe:
112 – numer alarmowy
999 – pogotowie ratunkowe
998 – straż pożarna
997 – policja
(Na podstawie: IMGW, MSW)
Może Cię zaciekawić
GSMP Limanowa 2025: Grzegorz Rożalski wygrywa w niedzielę (pełne wyniki)
Za nami emocjonujący drugi dzień rywalizacji w ramach Górskich Samochodowych Mistrzostw Polski 2025. Kierowcy zmierzyli się z wymagającą trasą,...
Czytaj więcejOstrzeżenie IMGW: Upał w Małopolsce – do 32°C w cieniu
Prognozowany przebieg Temperatura maksymalna: od 29°C do 32°C Obowiązywanie ostrzeżenia: od: poniedziałek, 21 lipca 2025 r., godz. 12:00 do:...
Czytaj więcejKaczyński: w październiku start prac nad programem wyborczym PiS
W niedzielę prezes Prawa i Sprawiedliwości Jarosław Kaczyński spotkał się z mieszkańcami Lublina. Zapowiedział, że partia rozpocznie prace na...
Czytaj więcejPrzypadek cholery w Polsce potwierdzony przez dwa niezależne laboratoria
Główny inspektor sanitarny dr Paweł Grzesiowski poinformował w niedzielę, że w Stargardzie (Zachodniopomorskie) zdiagnozowano u starszej kobiety...
Czytaj więcejSport
Michał Probierz zrezygnował z funkcji selekcjonera piłkarskiej reprezentacji Polski
"Doszedłem do wniosku, że w obecnej sytuacji najlepszą decyzją dla dobra drużyny narodowej będzie moja rezygnacja ze stanowiska selekcjonera" - ...
Czytaj więcejSukces Limanowskiej Grupy Rowerowej na L’Étape Poland by Tour de France 2025
Mateusz Dyrek na podium – drugie miejsce w klasyfikacji generalnej Największy sukces podczas tegorocznej edycji odniósł Mateusz Dyrek, któ...
Czytaj więcejKlaudia Zwolińska z brązowym medalem Mistrzostw Świata!
Pochodząca z Kłodnego (gmina Limanowa) Klaudia Zwolińska zdobyła przed chwilą brązowy w Mistrzostwach Świata w kajakarstwie górskim (K1) ...
Czytaj więcejWiększość nie wypełnia zaleceń odnośnie aktywności fizycznej
Na jego podstawie można stwierdzić, że ćwiczą przede wszystkim ludzie młodzi, z przewagą mężczyzn, osoby pracujące, z miast powyżej 200 tys...
Czytaj więcejPozostałe
Hill Climb Limanowa 2025 – pierwszy dzień ścigania za nami. Rożalski najszybszy w GSMP. Merli na treningu ze średnią 171 km/h
Wyniki końcowe GSMP – Grzegorz Rożalski liderem W Górskich Samochodowych Mistrzostwach Polski (GSMP) najlepszy czas dnia (suma czasów z dwóch&...
Czytaj więcejWyścig Górski w Limanowej: na starcie ostatecznie 115 kierowców
W wyścigach górskich piątek to intensywny, ostatni dzień przygotowań do rozpoczynających się w sobotę podjazdów treningowych i wyścigowych. ...
Czytaj więcejRenta wdowia: pamiętaj o ważnym terminie!
Do tej pory w Małopolsce do ZUS wpłynęło 85,8 tys. wniosków, w całym kraju ponad 1 mln. Renta wdowia to możliwość łączenia wypłaty własn...
Czytaj więcejSilny deszcz z burzami
Obowiązuje: Od: 17 lipca 2025 r., godz. 03:00Do: 18 lipca 2025 r., godz. 00:00Prawdopodobieństwo wystąpienia: 75 procent Przebieg ...
Czytaj więcej- GSMP Limanowa 2025: Grzegorz Rożalski wygrywa w niedzielę (pełne wyniki)
- Ostrzeżenie IMGW: Upał w Małopolsce – do 32°C w cieniu
- Kaczyński: w październiku start prac nad programem wyborczym PiS
- Przypadek cholery w Polsce potwierdzony przez dwa niezależne laboratoria
- Ukraińskie drony zaatakowały Moskwę
Komentarze (0)