A tutaj drugi kubeł zimnej wody dla fajnopolaczkówhttps://www.facebook.com/share/1RrWDpFok8/

A tu taka pocztówka z Ukrainy uśmiechniętej!https://www.facebook.com/share/v/17ubuiKqgx/

Władimira Żdanowa (Vladimir Zhdanov), rosyjskiego fizyka i działacza społecznego, który spopularyzował metodę ćwiczeń na oczy do redukcji wad wzroku, takich jak krótkowzroczność czy dalekowzroczność. Jego technika opiera się na pracach Williama Batesa (Amerykanina), ale Żdanow dostosował ją i połączył z elementami psychoanalizy Gennadiego Sziczko, promując holistyczne podejście do poprawy widzenia bez okularów czy operacji.81d9a8 Ćwiczenia obejmują m.in. palming (zakrywanie oczu dłońmi), solarizację (ekspozycję na światło) oraz ruchy oczami w różnych kierunkach, wykonywane regularnie przed posiłkami.