Bezpieczne ferie w górach
Tym, którzy podczas trwania ferii zimowych zamierzają wybrać się w góry, przypominamy o odpowiednim przygotowaniu do wyprawy na turystyczne szlaki Beskidu Wyspowego lub Gorców. - W góry idziemy przede wszystkim z głową. Trzeba myśleć, zachowywać się odpowiedzialnie - radzi Mariusz Zaród, naczelnik Grupy Podhalańskiej GOPR.
Dla wielu, zwłaszcza młodych osób, ferie zimowe to czas aktywnego wypoczynku. Niektórzy zachęceni piękną zimową pogodą i możliwością obcowania z przyrodą być może zdecydują się na przemierzenie któregoś szlaków turystycznych w Beskidzie Wyspowym lub w Gorcach.
Do zimowej wyprawy w góry należy się jednak odpowiednio przygotować, o czym przypomina naczelnik Grupy Podhalańskiej GOPR, Mariusz Zaród. Jego zdaniem, jedną z najważniejszych rzeczy, które należy mieć ze sobą na szlaku, jest telefon komórkowy.
- Musimy mieć ze sobą naładowany telefon komórkowy, by w razie zagrożenia móc wezwać pomoc. Ponadto, dobrze zaopatrzony plecak, a w nim latarka, mapy, kompas. Do tego zapałki, które niejednemu turyście uratowały życie - mówi starszy instruktor ratownictwa górskiego. - Musimy zabrać też coś do zjedzenia. Ważne, by były to produkty energetyczne, które dodadzą nam sił. Świetnie sprawdza się np. gorzka czekolada. Do tego koniecznie termos z gorącą herbatą, odradzam natomiast wszystkie napoje energetyzujące, nie należy dodatkowo wychładzać organizmu - ostrzega.
Naczelnik podhalańskich GOPR-owców doradza także jak się ubrać. Strój turysty powinien być nie tylko ciepły, ale również wygodny.
- Należy dobrze zabezpieczyć się przed wychłodzeniem organizmu. Powinniśmy mieć na sobie kilka warstw odzieży, zamiast jednej puchowej kurtki. Dzięki temu gdy zrobi się cieplej, część ubrań będziemy mogli zdjąć. Ważne, by ubrania były wygodne i nie krępowały naszych ruchów. Wyjątkowej ochrony wymagają te części naszego ciała, które najszybciej ulegają przemrożeniom. Pamiętajmy więc o czapce, rękawiczkach i dobrych, zimowych butach - mówi ratownik.
Przygotowania do wyjścia w góry należy zacząć od dokładnego zaplanowania trasy, którą zamierzamy pokonać. Tutaj należy wziąć pod uwagę specyfikę warunków panujących w zimie, tak by właściwie oszacować czas dotarcia na miejsce.
- Temperatura, którą widzimy na termometrze przed domem, będzie różniła się od tej w górach. Silny wiatr i wilgotność powietrza mogą sprawiać, że odczuwalna temperatura na szlaku będzie znacznie niższa. Poza tym w okresie zimowym dzień jest krótki, a więc szybciej zapada zmrok i spada temperatura - przypomina Mariusz Zaród. - Gdy już będziemy w górach, pamiętajmy by rozsądnie ocenić własne możliwości i zachować energię na powrót. Nie wolno iść dalej, gdy czujemy osłabienie. Wtedy trzeba zawrócić. Dlatego też lepiej nie wędrować samotnie. Z kolei gdy idziemy całą grupą, musimy tempo marszu do najsłabszych jej uczestników - radzi naczelnik GOPR.
Najważniejsze jednak, by będąc na turystycznym szlaku zachować zdrowy rozsądek. - W góry idziemy przede wszystkim z głową. Trzeba myśleć, zachowywać się odpowiedzialnie, to podstawa - twierdzi Mariusz Zaród.
Przypominamy: w sytuacji zagrożenia należy wezwać na pomoc ratowników GOPR, którzy są dostępni całą dobę. Numer alarmowy w górach to: 601 100 300.
Może Cię zaciekawić
ZUS wysyła listy
Wszyscy seniorzy otrzymali swoje świadczenia po marcowej waloryzacji, która wyniosła 12,12 proc. Zakończyła się także wypłata trzynastek, któ...
Czytaj więcejOstrzeżenie dla Małopolski: burze, silny deszcz i wiatr
Ostrzeżenie będzie dziś ważne od godziny 15:00 do północy. Zgodnie z informacjami Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej, stopień zagr...
Czytaj więcejBon energetyczny - znany termin składania wniosków
Na stronach Rządowego Centrum Legislacji (RCL) opublikowano najnowszy projekt ustawy o bonie energetycznym oraz o zmianie niektórych innych ustaw. ...
Czytaj więcejBiskupi o zmianach w organizacji lekcji religii
Rada Stała Konferencji Episkopatu Polski zebrała się w jasnogórskim sanktuarium w wigilię uroczystości Matki Bożej Królowej Polski, pod przewo...
Czytaj więcejSport
Klaudia Zwolińska z brązowym medalem Mistrzostw Świata!
Pochodząca z Kłodnego (gmina Limanowa) Klaudia Zwolińska zdobyła przed chwilą brązowy w Mistrzostwach Świata w kajakarstwie górskim (K1) ...
Czytaj więcejWiększość nie wypełnia zaleceń odnośnie aktywności fizycznej
Na jego podstawie można stwierdzić, że ćwiczą przede wszystkim ludzie młodzi, z przewagą mężczyzn, osoby pracujące, z miast powyżej 200 tys...
Czytaj więcejHokej na lodzie w Tymbarku: wskrzeszają piękną sportową tradycję
Spotkanie trwało II tercje, a na koniec zawodnicy zaserwowali widzom dodatkowe rzuty karne Spotkanie komentował Marian Jaroszyński, który na...
Czytaj więcejDwunasty zawodnik – wspólny apel wojewody małopolskiego i klubów piłkarskich
Wspólny apel podpisali: wojewoda małopolski Łukasz Kmita, prezes Naczelnej Rady Lekarskiej prof. Andrzej Matyja oraz wiceprezes Wisły Kraków SA M...
Czytaj więcejPozostałe
Prognoza pogody na kolejne 7 dni (02.05-08.05.2024 r.)
Prognoza pogody na podstawie danych yr.no dla Limanowej:Piątek, 3 maja: Częściowe zachmurzenie przez cały dzień. Temperatury będ�...
Czytaj więcej2 maja – Dzień Flagi RP. Na fladze można pisać lub rysować?
Kilkadziesiąt dni po wybuchu powstania listopadowego, zebrani na Zamku Królewskim w Warszawie posłowie i senatorowie Królestwa Polskiego podjęli ...
Czytaj więcejRozpoczynają się I Komunie święte. Biskupi odnieśli się do prezentów
W Kościele katolickim zasady przygotowania i przeprowadzenia uroczystości pierwszej Komunii św. precyzują dokument Konferencji Episkopatu Polski z...
Czytaj więcejEpidemia uzależnienia od ekranów? Jak jej zaradzić
Amerykański psycholog społeczny Jonathan Haidt w artykule na łamach serwisu internetowego gazety „The Atlantic” – jest to rzecz o jego nowej ...
Czytaj więcej
Komentarze (1)
Jest stare porzekadło, 'jakbym wiedział, że się przewrócę tobym sobie usiadł'.