Sobota, 24 sierpnia
Jerzy, Bartłomiej, Bartosz, Emilia, Halina, Malina

Zdrowie to najcenniejszy dar – Trzymamy Formę

24.05.2016 09:32:08 0 630

Edukacja zdrowotna w Zespole Szkół w Koniuszowej jest jedynym z podstawowych i bardzo ważnych elementów nauczania i wychowania.

Od wielu lat w szkole realizowany jest program „Trzymaj Formę”, w ramach którego podejmowane są różnorodne działania. W tym roku szkolnym 15 osobowa grupa uczniów z klas IV-V rozpoczęła naukę pływania na basenie krytym w Nowym Sączu pod okiem doświadczonego instruktora.

To przedsięwzięcie nie byłoby możliwe bez wsparcia finansowego Uczniowskiego Klubu Sportowego „Sprint” przy Zespole Szkół w Koniuszowej, którego działalność finansowana jest przez Urząd Gminy w Korzennej.

Ponadto uczniowie regularnie biorą udział w zawodach sportowych, w których osiągają liczne sukcesy, uczęszczają na zajęcia rekreacyjno- sportowe, chętnie biorą udział
w wycieczkach, rajdach. Przez szkolnego koordynatora programu „Trzymaj Formę” została przygotowana gazetka ścienna i prezentacja multimedialna pt. „Zdrowie to najcenniejszy dar”, które miały przypomnieć uczniom, jak ważne jest prowadzenie zdrowego stylu życia.

Podczas prezentacji przedstawionej dla uczniów wszystkich klas szkoły podstawowej
i gimnazjum, a także dla oddziałów przedszkolnych, zostały zaprezentowane podstawowe zasady według, których wystarczy postępować, aby zachować zdrowie i dobrą formę. A oto te zasady:

1. Bądź aktywny. Trzymaj Formę!

2. Staraj się, aby twoja dieta była odpowiednio zbilansowana.

3. Jedz warzywa i owoce co najmniej 5 razy dziennie.

4. Spożywaj produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste.

5. Spożywaj codziennie przynajmniej 3 – 4 porcje mleka lub produktów mlecznych.

6. Jedz codziennie 2 porcje, które są źródłem białka.

7. Ograniczaj spożycie tłuszczów zwierzęcych na rzecz tłuszczów roślinnych
(w umiarkowanych ilościach).

8. Pamiętaj o piciu wody co najmniej 1,5 litra dziennie.

Mam nadzieję, że dzięki udziałowi szkoły w programie „Trzymaj Formę”, a także podejmowanym działaniom dzieci przedszkolne i uczniowie wykształcą prawidłowe nawyki żywieniowe oraz docenią rolę aktywności fizycznej w swoim życiu.

Autor: Franciszka Tarasek

Zdjęcia: Zespół Szkół w Koniuszowej

udostępnij
Komentarze (0)
Masz do nas sprawę? Skontaktuj sie z nami mailowo kontakt@limanowa.in